칫솔질

칫솔질의 목적은 치아에 붙은 세균막(치태)을 굳기 전에 제거하는 것입니다. 세균막은 충치와 잇몸병이 시작되는 출발점이고 식사 뒤 금방 다시 생기므로, 한 번에 세게 닦기보다 매일 빠짐없이 꼼꼼하게 닦는 것이 중요합니다.

특히 치아와 잇몸이 만나는 경계, 어금니 씹는 면의 홈, 혀 쪽 치아 면이 잘 닦이지 않는 부위입니다. 옆으로 세게 문지르는 습관은 잇몸 경계를 닳게 해 시린 증상과 잇몸 퇴축의 원인이 될 수 있습니다.

• 충치 예방 세균이 산을 만드는 원인인 세균막을 줄입니다.
• 잇몸병 예방 잇몸 경계의 세균막을 제거해 염증을 막습니다.
• 불소 전달 불소 치약으로 치아 표면을 산에 더 강하게 만듭니다.

• 칫솔모가 금방 옆으로 벌어집니다.
• 치아 목 부분이 패이거나 시립니다.
• 닦을 때마다 같은 부위에서 피가 납니다.

피가 나는 부위는 오히려 부드럽게 더 꼼꼼히 닦아야 하는 경우가 많아, 치과에서 방법을 함께 확인합니다.

1. 칫솔 대기칫솔모를 잇몸 경계에 45도 정도로 비스듬히 댑니다.
2. 짧게 움직이기치아 한 개 너비만큼 짧게 앞뒤로 부드럽게 움직입니다.
3. 모든 면바깥면, 안쪽 면, 씹는 면을 차례로 빠짐없이 닦습니다.
4. 마무리치약 거품은 뱉기만 하고 물로 여러 번 헹구지 않습니다.

• 부드러운 칫솔을 쓰고, 3~4개월마다 또는 모가 벌어지면 바꿉니다.
• 잠들기 전 칫솔질 뒤에는 물 외에 먹거나 마시지 않습니다.
• 정기검진 때 잘 닦이지 않는 부위를 확인합니다.

• 치태
• 치실
• 치간칫솔
• 불소
• 치은퇴축

• 예방·정기검진현재 상태에 맞는 검진과 관리